Pilates Mamás y Bebés

En el pilates para mamás y bebés la clase esta diseñada para ayudar a las nuevas madres a volver a estar en forma, utilizando el peso corporal del bebe como resistencia.

Ademas de ser una excelente experiencia de union entre madre e hijo, sirve para que estas recuperen los abdominales, asi como el transverso abdominal y los músculos del perineo que a menudo se desgarran y se distienden por el parto. Ayuda a que no se produzcan problemas de incontinencia urinaria a largo plazo y a activar la funcion sexual.

El fortalecimiento de la musculatura central del cuerpo es primordial para poder soportar nuevas actividades que se van a realizar para atender al bebe.

El ejercicio se realiza de forma gradual y las madres pueden incorporarse a la clase dos meses despues del parto, ya sea natural o cesarea. Segun el estado del suelo pelvico se indica a la mama el limite. Quienes hayan sufrido una cesarea no podran hacer algunas posiciones y se adecuaran los ejercicios.

Mientras la mama recupera su forma fisica y se relaja, el bebe mejora su desarrollo motor y sensorial, pasando los dos un rato agradable y divertido.