Beneficios del Shiatsu frente el estrés

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Beneficios del Shiatsu frente el estrés

El Shiatsu frente al estrés

El término shiatsu proviene del japonés y significa “presión con los dedos”.

Es una técnica, creada en Japón por Tokujiro Namikoshi, que consiste en dar masajes en zonas muy precisas del cuerpo para lograr la sanación y el equilibrio del organismo.

Además, el shiatsu puede ayudarnos a controlar el estrés y las tensiones acumuladas en nuestro organismo.

El estrés no es algo malo en sí, es más, es una reacción física y psicológica del organismo que permite que nos adaptemos al medio. Sin embargo, cuando se producen etapas prolongadas de estrés o muy agudas, puede provocar que la tensión física que genera se torne en patologías crónicas y, por tanto, que comiencen a aparecer problemas físicos, como pueden ser contracturas musculares, bruxismo, problemas de sueño, digestivos etc.

A continuación, vamos a analizar los beneficios del Shiatsu para superar episodios de estrés que, a menudo, se presentan en las personas debido al ritmo de vida impuesto (en muchas ocasiones) en la sociedad actual.

 

Shiatsu para combatir el estrés

El shiatsu es una técnica especialmente indicada para tratar problemas relacionados con el sistema nervioso. Como pueden ser el estrés, la ansiedad y el insomnio.

La raíz del Shiatsu se encuentra en la medicina tradicional china, es decir, mira al individuo en su totalidad, sin centrarse únicamente en las patologías o enfermedades, como es habitual en la medicina occidental. Abarca también las emociones, ya que éstas, son en muchas ocasiones la causa principal de otras enfermedades físicas.

El Shiatsu es una técnica que ayuda a quien lo experimenta a centrarse, a liberar su mente. Se trabaja mucho en la respiración para permitir que la energía fluya más libre. De esta forma, ayuda a la persona a tomar contacto con el problema, y a centrar su atención en la zona de su cuerpo donde se manifiesta el estrés. Solo así, se conseguirá la aceptación del problema y la persona podrá asimilarlo para hacerle frente. El Shiatsu ayuda a ver los problemas desde otra perspectiva. Y a reaccionar de forma diferente, una vez conocemos aquellas situaciones que nos generan este estrés.

El Shiatsu pone en contacto a la persona con su cuerpo.

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Fitoterapia, Utilización de plantas

La utilización de plantas para promover el equilibrio orgánico y la salud se pierde en la antigüedad.

Podemos pensar que surgió con los primeros humanos, mezclando la salud con algunos rituales religiosos, pero si miramos a nuestro alrededor nos damos cuenta que los animales también hacen uso de plantas en determinados momentos. Es el caso, por ejemplo, de los monos: aunque su alimentación esté compuesta en gran medida por frutas, plantas y hojas, también se alimentan de insectos y hormigas cuando necesitan un mayor aporte proteico.

El Hombre primitivo, posiblemente, con su curiosidad, empezó a darse cuenta que determinados animales recurrían a algunas especies vegetales específicas en determinados momentos y lo relacionó con desequilibrios que también afectaban a su salud, empezando a utilizar esas plantas con fines medicinales. También es probable que empezara a relacionar alimentos con mejorías en la salud de la población, empezando a recurrir a esos alimentos, en conjunto con rituales de sanación, intentando vencer las enfermedades y epidemias que iban surgiendo.

No puedo afirmar en que época de la Historia se empiezan a utilizar las plantas con fines terapéuticos, ni tampoco como se llega a la conclusión que una planta tiene una acción favorable en determinado desequilibrio. Sin embargo, se sabe que desde las primeras civilizaciones se recurre a las plantas medicinales, surgiendo los primeros escritos sobre el tema en la Edad Antigua y principios de la Edad Media.

Nombres que hacen parte de la Historia de la Salud, como Hipócrates, Avicena y Galeno, utilizaron esta materia prima y se dedicaron a estudiar sus potencialidades (dentro de las posibilidades de sus épocas).

Más recientemente, las plantas siguieron haciendo parte de la vida y salud de muchas casas. Hace 50 años, los medicamentos convencionales no estaban al alcance de todos en una farmacia como en los días de hoy. Se utilizaban medicamentos en casos específicos, siendo la mayoría de problemas de salud solucionados con caldos, infusiones y cataplasmas. Es cierto que la esperanza media de vida no era como en la actualidad, pero tampoco se pueden comparar las infraestructuras, los avances tecnológicos y las medidas higiénicas.

Todavía hoy se utilizan algunos de esos conocimientos, casi de forma inconsciente, aunque actualmente muchos científicos estudian la composición de las plantas de modo a justificar la acción que, empíricamente, se le atribuye.

Aparte la alimentación, que ya se sabe ser un factor importante en la manutención de la salud y prevención de enfermedades (ya decía Hipócrates, el padre de la medicina, “que la alimentación sea tu medicina”), utilizamos a diario plantas con el objetivo de alcanzar el bienestar. ¿Quién no se ha tomado una tila para tranquilizarse o una manzanilla para calmar el estómago?

Por supuesto, la utilización de determinadas plantas es muy específica de determinadas regiones. Sin embargo, la globalización ha permitido acceder a boticas naturales de otros extremos del mundo, enriqueciendo nuestra despensa y dándonos más opciones para mejorar nuestro estado óptimo de salud.

Un bueno ejemplo es el azafrán, conocido en algunas civilizaciones como remedio para todos los males, es utilizado desde tiempos remotos. Los egipcios lo utilizaban para embalsamar, juntos con otras plantas, mientras que los romanos lo empleaban por su poder afrodisíaco. En oriente afirmaban que traía alegría, utilizando en depresiones, siendo que en China lo utilizan en hematomas y asma. Más cerca, en Marruecos, es el remedio todavía conocido de las abuelas para la llegada de los primeros dientes, reduciendo el dolor. También es utilizado para los dolores de estómago o menstruales. Recientemente se verificaron sus beneficios en la salud cardiovascular y se aislaron los principales constituyentes de la planta a los que se les atribuyen acción terapéutica.

El azafrán no es un caso aislado.

Las plantas medicinales hacen parte de nuestra vida diaria y cada vez se utilizan con más evidencia científica.

En Naturopatía, estas plantas son una de las principales herramientas, en conjunto con la alimentación y la adopción de hábitos saludables. Aunque se puede utilizar de la forma tradicional, en infusiones o preparando jarabes caseros, la industria nos permitió la capacidad de recurrir a dosis más adecuadas y estandarizadas en determinados constituyentes, a través de los suplementos alimentares. Sin embargo, es necesario precaución si se están tomando medicamentos o si existe alguna situación específica como enfermedad o embarazo, pues no todas las plantas son adecuadas para todas las personas.

Para evitar utilizar plantas no adecuadas, es conveniente hablar con un profesional antes de iniciar una suplementación, aunque sea natural.

Hasta pronto,
Idália Viviana
Naturópata y Formadora en Espacio Seryluz
Autora de “El Blog Natural”


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Libre albedrío y Responsabilidad personal

 

 

Estamos en un maravilloso momento en el que estamos aprendiendo a abrir nuestras capacidades intuitivas y ahora, más que nunca creo que es importante recordar cuando nos abrimos a ese servicio de canalizar frente a alguien (bien a través de una sesión de registros akashicos, bien a través del tarot, etc) la gran responsabilidad de la forma en la que se hace llegar esa información a alguien. Esa forma puede condicionar en gran medida a la persona que lo recibe y es importante ser muy respetuoso.

De la misma forma a quien recibe ese servicio es importante también recordar que nadie tiene más poder que nosotros mismos en nuestra propia vida. Frente a una información, sin darnos cuenta, podemos ceder nuestro poder y sentir que se nos juzga o actuar sin asumir plenamente la responsabilidad “porque me lo han dicho”. Nadie tiene más poder que nosotros mismos, el tarot, unos registros akashicos, o la sesión que sea nos puede ayudar pero debemos tener muy claro que poseemos un libre albedrío y responsabilidad personal con respecto a nuestras decisiones.

Hace muchos años, cuando ni me planteaba trabajar con estas herramientas, una persona me hizo una lectura de cartas y, entre otras cosas, me indicó que iba a ir a Roma. Justo en aquel momento estaba poniendo toda mi energía en ello, pero meses después, por un proceso personal decidí no ir, me di la libertad de decidir otra cosa. Nunca he considerado que aquella persona se equivocara, simplemente era la realidad que yo estaba proyectando en aquel momento.

Esta realidad es un gran GPS que nuestro propio Ser recoloca en cada instante y aprovecha oportunidades para equilibrar, sanar o seguir aprendiendo. La información, la reciba directamente o a través de otras personas, me va a servir para ponerme las pilas en aquello que puedo mejorar, como palmadita en la espalda o como llamada de atención, pero es el cómo la manejamos lo que nos va a enriquecer a la hora de tomar esas decisiones.

Ana Belén Puerta

Maestra de Registros Akashicos, Maestra de Reiki,  Tarot Evolutivo, Thetahealing, Hipnosis y Regresión en Espacio Seryluz.

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Crecimiento personal en Mostoles

¿Cual es la mejor técnica natural?

Category : Terapias

Una pregunta que nos solemos recibir es “¿cuál es la mejor técnica o herramienta?¿por dónde empezar?”

Me gustaría compartir una visión que tenemos en común los componentes del equipo: no hay una única o una última herramienta espiritual o técnica natural para conectar con nuestra esencia.

Cada día confirmo que cuanto más sencillos seamos en esa búsqueda de conexión y menos expectativas tengamos mayores testigos de pequeños o grandes milagros podemos ser. Es importante entregarnos a aquello que nos hace disfrutar y sentirnos bien… ¿Yoga? Yoga, ¿Reiki? Reiki, ¿Masajes? Masajes! Cada uno tenemos nuestras propias inquietudes y nada es mejor o peor (como a veces nos preguntan), todo nos puede llevar a escucharnos y descubrirnos con mayor frescura y ligereza.

Cualquier herramienta tiene su propio protocolo con el que la mente se familiariza hasta que se trasciende y uno empieza a manejar dicha herramienta “como le pide el cuerpo, el corazón”… la esencia es mi propio crecimiento personal, ese bagaje que ya llevo detrás y como conecto con ese conocimiento para que me ayude a tomar consciencia de una forma más profunda y quizás, acelerar un proceso que de otra forma me llevaría más tiempo… Nada es imprescindible, ninguna herramienta, al final de una forma u otra lo que tenemos que aprender, nos llevará más tiempo o menos, pero se integra, todo pasa.

Esto me recuerda otra cosa: personalmente en estos años he ido profundizando en diferentes técnicas naturales que me han ido llamando la atención en diferentes etapas, unas las uso de forma constante, otras las uso más de vez en cuando… Al final todos hacemos nuestro propio mestizaje y desde esa raíz de entrega a la energía se maneja de una forma u otra… Pero el proceso personal, el pisar tierra aquí y vivir nuestros retos no nos lo quita nadie, a eso hemos venido. Si, con suerte, tenemos herramientas que nos hagan fluir y enfrentar esos retos con fuerza perfecto, otras veces son la puerta para descubrir nuevas herramientas que resuenan con nosotros. Pero tener esa inquietud “espiritual” no va a quitar o poner nada en nuestro camino que no tengamos que Aprender.

Ana Belén Puerta

Maestra de Registros Akashicos, Maestra de Reiki,  Thetahealing, Hipnosis y Regresión en Espacio Seryluz.

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