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¿Qué es la macrobiótica?
Aquellas personas que buscan una mejor salud a través de una buena dieta pueden encontrar numerosas tendencias. Hoy en día se habla de veganismo, vegetarianismo o crudiveganismo como opciones saludables y respetuosas con todos los seres de nuestro planeta. La dieta macrobiótica es, quizá, menos conocida pero también muy interesante. Aquí te vamos a contar
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Ya no son tiempos de maestros
A lo largo de la historia de la humanidad encontramos personas que han marcado todas las culturas por ser líderes de diferentes movimientos. Dentro de la espiritualidad, aquellos que han sido seguidos por otros, han sido llamados maestros. Gracias al discurso de todos estos seres que han marcado tendencias, un gran número personas han encontrado
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¿Cómo aliviar los dolores de espalda?
Nuestra espalda es la parte de nuestro cuerpo que más tensiones soporta. Al cuidar de ella, aseguramos bienestar a todo el organismo ya que es la que sostiene todo nuestro cuerpo. Las preocupaciones del día a día suelen «echarse a la espalda» para poder seguir hacía adelante. En muchas ocasiones lo mejor sería hacer un
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Okinawa y su secreto de longevidad
La isla japonesa de Okinawa cuenta con muchas más personas centenarias y saludables que otras partes de Japón y que el resto del mundo. Son muchos los científicos que se han interesado por este fenómeno y sus causas. Parece ser que, el tipo de dieta y la relación amable entre los miembros de la comunidad son
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Wu wei, el arte del no hacer
Vivimos en una cultura que premia la acción. La frenética actividad a la que nuestra sociedad nos empuja parece estar asociada al éxito. Tenemos tanta adicción al continuo hacer que no sabemos disfrutar de su contrario, el no hacer nada. Wu Wei es un concepto taoísta que significa «no acción». Vamos a ver de qué se
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La fibra en nuestra dieta
Son muchas las personas que hoy en día sufren estreñimiento. Este problema de salud esta relacionado con muchas enfermedades. Pero tenemos muy buenas noticias: son muchas las cosas que podemos hacer para solucionarlo. Una de ellas es llevar una dieta rica en fibra y aquí te vamos a explicar como hacerlo posible. ¿Qué es la
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¿Qué es el Chi Kung?
La cultura y filosofía oriental está cada vez mas presente en el mundo occidental. Todo este conocimiento nos ofrece una fuente de sabiduría y bienestar. El Chi Kung, como otras técnicas de este tipo, utiliza y optimiza la energía del cuerpo humano de la misma manera que la Medicina Tradicional China. Origen del Chi Kung
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La vitamina C y sus numerosos beneficios
A diferencia de los animales, los seres humanos no sintetizamos la vitamina C, necesitamos ingerirla para obtener sus beneficios. Esta vitamina hidrosoluble, también conocida como ácido ascórbico, es imprescindible para llevar a cabo numerosas funciones y, sobre todo, para que el sistema inmunológico funcione correctamente. Para qué sirve la vitamina C Como ya hemos dicho,
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La magia de una sonrisa
A fuerza de vivir a toda velocidad nos hemos acostumbrado a no prestar atención a los pequeños gestos que dan un toque mágico a la vida. Las buenas relaciones entre los seres humanos son unos de los pilares de la salud y del bienestar. Cuando regalamos una sonrisa estamos dando al otro mucho más que
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Noesibabies, una forma pacífica de llegar al mundo
Aunque la forma de llegar al mundo siempre es la misma: un parto, no todos los partos son iguales. Escuchando los testimonios de las mujeres que han tenido hijos es posible escuchar muy diferentes formas de vivir y de afrontar este momento tan crucial en la vida del recién nacido y también de la madre.
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Una mente tranquila para tiempos convulsos
Todo aquello que sucede a nuestro alrededor nos afecta de alguna manera. La vida es dinámica y, en ciertos momentos, parece que todo se mueve en exceso a nuestro alrededor. Ese movimiento provoca diferentes desequilibrios en nuestro cuerpo y en nuestra psique. Además, nuestra mente, acostumbrada al juicio y a la actividad continua, nos agita
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Kuzu, alimento y medicina
En anteriores artículos hemos insistido mucho en los beneficios de consumir productos locales. Aún así, existen ciertos alimentos que, por sus interesantes propiedades, deberíamos tener en cuenta aunque vengan de lejos. El kuzu, muy valorado en la cocina tradicional japonesa, es uno de esos productos. ¿Qué es el kuzu? El kuzu -también llamado kudzu- pertenece
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¿Es posible la felicidad sin causa?
Todo ser humano persigue la felicidad incluso sin ser consciente de ello. Cualquier acción que emprendemos siempre tiene como último fin el otorgarnos algún tipo de satisfacción. Vivimos persiguiendo esa felicidad que cuando llega no deja de ser efímera y se nos escapan de las manos. ¿Y si te dijera que la felicidad puede ser
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El Reiki en hospitales
En Occidente, la medicina alopática nos ha acompañado como única opción durante mucho tiempo. En la actualidad, comienzan a aparecer distintas formas de sanación que tímidamente se van abriendo camino. A diferencia del enfoque de la medicina tradicional, estas otras opciones contemplan al ser humano como algo más que el cuerpo físico. El Reiki es
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La mejor alimentación para el verano
El verano ya está aquí y con él todo lo que la naturaleza nos ofrece para hacer frente a las altas temperaturas. En la actualidad tenemos durante todo el año una gran variedad de alimentos. Esto nos hace olvidar que cada estación siempre trae consigo los mejores alimentos para que nuestro cuerpo se adapte saludablemente
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Reflexología podal y sistema inmunológico
Nuestro organismo necesita estar en equilibrio para conservar la salud. El sistema inmunológico es el encargado de que este equilibrio sea posible. Su principal función es asegurar que los microorganismos como bacterias, virus u hongos no sobrepasan los límites que se consideran saludables. La reflexología es una técnica que apoya el sistema de defensa de
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Un acercamiento al Tarot
La predicción del futuro y el Tarot parecen ir siempre de la mano. Sin embargo, no está muy claro si realmente el Tarot permite predecir el futuro o es tan solo un espejismo de pensamiento mágico. Es muy posible que nuestros planteamientos mentales sean conceptos lineales basados en nuestra concepción del tiempo y los resultados
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¿Qué es el Theta Healing?
Nuestra mente no siempre funciona de la misma manera. En nuestro cerebro se originan impulsos eléctricos que circulan por nuestras neuronas originando las ondas cerebrales. Las más habituales son alfa, beta, theta y delta. Las onda alfa son las que aparecen en estados meditativos, las beta cuando estamos despiertos, las theta al dormir y las
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Los minerales en nuestra dieta
Llevar una dieta saludable es uno de los mejores regalos que podemos hacernos. Somos aquello que comemos ya que todas nuestras funciones corporales se llevan a cabo gracias a lo que ponemos en nuestro plato. Actualmente, es mucha la información que tenemos acerca de cómo nutrirnos adecuadamente. Tanto en la publicidad como en las conversaciones
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La respiración en el yoga
Cada una de las células de nuestro organismo necesita oxígeno para funcionar correctamente. Gracias a la respiración este elemento llega hasta nuestros órganos. Según sea la necesidad, el cuerpo utilizará un ritmo respiratorio determinado sin que nuestra voluntad intervenga en ello. Una buena oxigenación es vital para gozar de buena salud. Además, la respiración es
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Necesitamos silencio para estar sanos
Vivimos en un mundo de ruidos y estímulos continuos. Nos hemos acostumbrado a ello sin darnos cuenta. En las grandes ciudades la gente camina pérdida en sus pensamientos y parece no darse cuenta del desequilibrio acústico que predomina. Sin embargo, en lo más profundo de nosotros, reina el más absoluto silencio. En esa ausencia de estímulos
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Escuchar, el mejor regalo
Nuestros días discurren cargados de diferentes y numerosos estímulos. Vivimos en un momento en el que la información es tal abundante que puede llegar a abrumarnos. Además de eso, la velocidad con la desplegamos nuestra actividad diaria, nos empuja sin piedad a desconectar de nuestro verdadero Ser. Consecuentemente, la falta de conexión con nosotros mismos
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Beneficios del yoga durante el embarazo
El ejercicio durante el embarazo es muy recomendable. Siempre que no haya ninguna patología que indique lo contrario la mujer embarazada debe de mantenerse activa. El yoga durante el embarazo es uno de los tipos de ejercicio más aconsejable. La práctica de esta disciplina, en cualquier momento de nuestra vida, nos aporta muchos beneficios. Aún así, en
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La aromaterapia y sus beneficios
Nuestros cinco sentidos nos informan de aquello que sucede a nuestro alrededor. El olfato, aunque suele ser un gran desconocido, es capaz de llevar bienestar, o todo lo contrario, a todo el organismo. La aromaterapia es uno de las vías naturales que facilitan la vuelta al equilibrio del cuerpo y de las emociones. Un poco
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¿Qué son los superalimentos?
En la actualidad son muchas las personas que se preocupan por su salud. Una buena dieta es una de las mejores maneras de conseguir que nuestro cuerpo funcione durante más tiempo en mejores condiciones. Ahora, como nunca antes, la información sobre alimentación es muy variada. A menudo, cabría decir que un poco excesiva. Dietas, suplementos,
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Eben Alexander y su experiencia más allá de esta vida
Ya hemos hablado en entradas anteriores de personas que han experimentado experiencias cercanas a la muerte o ECM. Este tipo de acontecimientos son cada vez más frecuentes en todo el mundo. Uno de los más populares es el del neurócirujano Eben Alexander. Su caso ha causado mucha expectación, tanto por su formación científica, como por su falta de
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El limón, un superalimento
El limón está presente en nuestra dieta desde hace mucho tiempo. Sin embargo, son pocas las personas que saben hasta qué punto podemos considerarlo un tesoro para nuestra salud. Esta fantástica fruta nos ayuda a eliminar toxinas, nos aporta vitaminas y también es un potente bactericida. En esta entrada te vamos a contar para
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Los campos morfogenéticos de Rupert Sheldrake
A lo largo de la historia, los seres humanos han evolucionado de forma simultanea en lugares muy alejados del planeta. En muchas ocasiones, los científicos no pueden explicar como se ha transmitido el conocimiento a tan grandes distancias. La teoría de los campos morfogenéticos de Rupert Sheldrake, nos ofrece una posible explicación a estos fenómenos. Misterios
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¿Es lo mismo aceptación que resignación?
Dentro del ámbito del crecimiento personal es muy común utilizar la palabra aceptación. Se da por entendido que hemos de aceptar aquello que nos sucede si queremos vivir en paz. Esto es una gran verdad, sin embargo, son muchas las personas que confunden la aceptación con la resignación. ¿Qué diferencias hay entre estos dos conceptos? Las
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Abraza tu miedo
El miedo es una emoción humana que tiene su porqué y su para qué. Gracias al miedo hemos logrado sobrevivir como especie. Sin embargo, en la actualidad, dentro de los círculos de crecimiento personal y espiritualidad, cualquier emoción denominada de baja vibración no se considera recomendable. ¿Hasta que punto esto es cierto? La vida es
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Cómo mantener el sistema inmunológico en buen estado
El sistema inmunológico es el encargado de que nuestro organismo se mantenga en equilibrio. Todos los sistemas del cuerpo funcionan de manera conjunta. Por este motivo, cualquier variación de alguno de ellos repercutirá en todos los demás, alterando de esa forma la necesaria estabilidad. En momentos de crisis o estrés el sistema nervioso activará todo
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Tranquilidad para tiempos de incertidumbre
Hay momentos en la historia y en la vida de toda persona en los que se pierde de vista la normalidad y la cordura. En ciertas situaciones, el dinamismo de la vida y su naturaleza cambiante nos arrebatan la tranquilidad a la que estamos acostumbrados. En todas esas situaciones de incertidumbre es necesario soltar el
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Yoga: El Saludo al Sol o «Surya Namaskar»
El Saludo al Sol, o Surya Namaskar, Es uno de los métodos más útiles para inducir una vida saludable, vigorosa y activa. Es una forma muy efectiva de relajar, estirar, masajear y tonificar todas las articulaciones, músculos y órganos internos del cuerpo Es una secuencia de 12 movimientos realizados de forma dinámica y sincronizada con
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Jill Bolte Taylor, un viaje hacia la conciencia
Según apunta la ciencia, la conciencia podría ser un proceso biológico normal. Esta ciencia opina que la mente es una función cerebral. En ella se encuentran, además de la conciencia, la atención, la memoria, el inconsciente, etc. Aquello que realiza la mente se explica por las operaciones del cerebro. Aún así, resulta un enigma como
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Yoga en la tercera edad
Todas las etapas del vivir se llevan mejor si se practica ejercicio. La vida sedentaria no es buena compañera en ningún momento de nuestra vida. Nuestro cuerpo está diseñado para la actividad y cuando no se la proporcionamos enferma. Uno de los momentos en los que es muy importante no olvidar el ejercicio es en
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¿Conoces la Programación Neurolingüística (PNL)?
De forma habitual nuestra mente funciona a su libre albedrío. Los pensamientos nos visitan y desaparecen sin que podamos hacer nada al respecto. Estos pensamientos generan emociones que nos colorean la vida y las relaciones con los demás. La PNL o Programación Neurolingüística nos ayuda, en gran medida, a tomar el control de nuestros pensamientos
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Noesiterapia o curación por el pensamiento
Nuestra forma de pensar repercute directamente en la realidad que experimentamos pero no lo sabemos. Si supiéramos de su importancia, tendríamos que considerarla asignatura obligatoria en nuestro sistema educativo. Incluso con toda la investigación que se ha llevado a cabo al respecto, la mente sigue siendo una gran desconocida. ¿Sabías que podemos curarnos a través del
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Las emociones en el embarazo
La mujer, solo por ser mujer, se ve obligada a lidiar con la variabilidad de sus estados emocionales. Cada mes, su cuerpo se ve alterado significativamente a causa de las hormonas. Así mismo, a lo largo de su vida, pasará por diferentes momentos y acusará el desequilibrio procedente de estos cambios bioquímicos. El embarazo es
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Registros Akhásicos ¿Qué son?
Es muy posible que en los círculos de crecimiento personal y espiritualidad hayas escuchado hablar acerca de los Registros Akhásicos. Estos gigantescos archivos son los guardianes de grandes secretos. En esta ocasión, explicaremos qué son y de qué forma nos puede ayudar la información que nos ofrecen. La gran memoria universal En el universo todo es
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Yoga y post parto
Un buen embarazo, normalmente, termina con un buen parto y, consecuentemente, en un post parto bueno. La práctica regular de yoga durante la gestación es muy beneficiosa. No obstante, es posible que muchas futuras madres no sepan en qué les puede ayudar hacer yoga después de haber dado a luz. Vamos a verlo en este
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Gemoterapia y sus beneficios
Como ya hemos dicho muchas veces en este blog todo es energía. Todo aquello que observamos y que nos rodea vibra a una determinada frecuencia. El mundo mineral, al igual que el resto de todos aquellos que formamos la creación, tiene su particular vibración. La Gemoterapia, de la misma manera que otras técnicas de sanación, nos
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¿Qué es la radiestesia?
A lo largo de los siglos la radiestesia ha sido considerada como una ciencia oculta. Sin embargo, en la actualidad, comienza a abrirse camino como una nueva ciencia. Su conocimiento nos puede ser de gran ayuda en muchos campos. En esta ocasión, vamos a daros a conocer en qué se fundamenta y como funciona la
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¿Es beneficioso el ayuno?
Después de los excesos alimentarios que nos permitimos en épocas navideñas son muchas las personas que necesitan hacer ayuno para volver al equilibrio. Esta práctica se conoce desde tiempos inmemoriales como muy beneficiosa. ¿Realmente lo es? ¿Puede ayunar cualquier persona? El ayuno a lo largo de la historia El ayuno es una forma de sanación
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Los propósitos de año nuevo
A menudo, al comienzo del nuevo año, los propósitos de cambio van de la mano de la sensación de culpa por los excesos cometidos durante estas fechas. Si somos sinceros, echando la vista atrás, estos propósitos de año nuevo que quisimos llevar a cabo el año anterior, solo se quedaron en el intento. ¿Que hace
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Trucos para aliviar los excesos navideños
Durante las fiestas navideñas y sobre todo después, la mayoría de las personas sienten que su cuerpo se queja y, en muchos casos, que la bascula señala algún kilo de más. Todas las reuniones de estas fechas van acompañadas de bebida y comida en abundancia. Por este motivo, comemos y bebemos mucho más de lo
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¿Vivimos la Navidad de manera consciente?
Durante las fechas navideñas estamos acostumbrados a salir de la rutina habitual sin darnos cuenta. Compras, compromisos, más trabajo y poco tiempo para reflexionar. La Navidad es un momento que, debido a nuestro manera de vivir. nos obliga a acelerar aún más. Esta incremento de la velocidad nos desconecta de nosotros mismos. Lo que en principio
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¿Qué nos aporta el Tai Chí?
¿Quién no ha escuchado hablar del Tai Chí hoy en día? Este arte marcial hasta hace poco no era conocido en occidente. Sin embargo, en la actualidad, todos sabemos lo que es y, quizá, hemos visto a alguna persona practicarlo. No obstante, es posible que no sepamos que beneficios tiene para la salud y para
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Los alimentos que combaten el frío
Con la llegada del frío los alimentos que componen nuestra dieta no son los mismos que en épocas de temperaturas más altas. En estos momentos, sacamos del armario la ropa de abrigo. Igualmente, es importante que adaptemos nuestra alimentación a la estación más fría. ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a conservar el calor
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Wilhelm Reich y la energía orgónica
¿A quién no le asombra el hecho de que la vida aparezca? La ciencia, en su continua búsqueda, descarta la posibilidad de que la vida se genere de forma espontánea proveniente de materia que no esté viva. Si así fuera, la ciencia tendría que admitir que existe la intervención divina. Sin embargo, allá por los
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Slow Food: alimentación sin prisa
Uno de los pilares de la buena salud es llevar una dieta adecuada. Aún así, además de qué comemos deberemos poner atención al cómo lo hacemos. La filosofía Slow Food -comida lenta- apuesta por una forma de alimentarnos más consciente y tranquila. También enfatiza en el consumo de alimentos de procedencia cercana y da importancia
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¿En qué consiste el masaje Kobido?
Cuando pensamos en recibir un masaje casi siempre nos viene a la mente un mensaje en la espalda. También podemos pensar en lo relajante que es un masaje de cuerpo entero. Pero, pocas veces lo asociamos con un masaje en la cara a no ser que lo relacionemos con una práctica de belleza. Uno de
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Los mejores secretos para dormir bien
¿Quién no nota la diferencia entre una noche en vela y una noche de profundo descanso? Todos sabemos lo importante que es dormir bien. Aún así, muchas veces sin darnos cuenta, nos cuesta muy poco robarle horas a nuestro tiempo de descanso. Además de eso, el estilo de vida actual es, a menudo el responsable del
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Oxitocina, una hormona que enamora
La oxitocina, también llamada hormona del amor, está presente en situaciones que favorecen el vínculo. La segregamos al estar en contacto con nuestro bebé, durante el parto, en la lactancia y en las relaciones sexuales. Por este motivo podemos decir que la oxitocina es la hormona de los vínculos humanos por excelencia. Las hormonas mandan
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Brian Weiss y la regresión a vidas pasadas
Nuestra percepción del tiempo y del espacio nos hace creer que nuestra vida se desarrolla de manera lineal. Pensamos también, que la vida que experimentamos actualmente es la única que hemos vivido. Sin embargo, cada vez más son las personas que dicen saber de sus vidas pasadas. Es posible que para algunos esto sea solo
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Shiatsu, qué es y cuáles son sus beneficios
Vivimos en un mundo que nos obliga a vivir de manera acelerada. Esta forma de vida es el origen de numerosas enfermedades y disfunciones. Afortunadamente, tenemos a nuestro alcance numerosas técnicas que nos pueden ayudar a aminorar los efectos de una vida poco saludable. Una de estas herramientas es el Shiatsu que, aunque sea una
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Anita Moorjani y su experiencia en el más allá
En anteriores entradas hemos hablado de las experiencias cercanas a la muerte o ECM. Cada día son más las personas que dicen haber vivido este tipo de experiencias. Uno de los casos más impactantes es el Anita Moorjani. Anita vivió una increible ECM y una espectacular curación del linfoma que la llevó a tal acontecimiento. En
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¿Son buenas las leches vegetales?
Todos sabemos la importancia de una dieta saludable para nuestro bienestar En la actualidad, muchas personas deciden dejar de tomar lácteos. Algunas de ellas lo hacen porque lo consideran más saludable. Sin embargo, muchas otras se dan cuenta de que a su organismo le cuesta digerir estos productos. Afortunadamente, para aquellos que siguen necesitando tomar algo
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¿Son reales las experiencias cercanas a la muerte?
Gracias a las técnicas de resucitación con las que la medicina cuenta hoy en día, cada vez son más los casos de personas que «vuelven» a la vida tras haber muerto clínicamente. Gracias a ello estas personas cuentan experiencias sorprendentes que nos ayudan a vislumbrar qué puede haber al otro lado. Las experiencias cercanas a
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La energía termal de los alimentos
Durante las distintas estaciones encontramos alimentos muy diferentes. Habitualmente, una dieta equilibrada se basa en los nutrientes y las calorías de los alimentos. Sin embargo, son pocas las personas que conocen acerca de la energía termal de aquello que ponemos en nuestro plato. Los alimentos son fundamentalmente energía. Como podrás comprobar, si sigues leyendo, el
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¿Conoces las constelaciones familiares?
Dentro de cada familia se desempeñan distintos roles tanto de forma consciente como inconsciente. Una estupenda herramienta para poder observar y sanar las diferentes alteraciones en la armonía familiar son las Constelaciones Familiares. En esta entrada te vamos a explicar de qué se trata y qué beneficios tiene. El origen de las Constelaciones Familiares El
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Grasas saludables en tu dieta
Las grasas son esenciales para nuestro cuerpo. No obstante, no todas las grasas son iguales. En general, la grasa aporta sabor a cualquier alimento al que se añada. Sin embargo, lo importante es que además nos aporten salud. Vamos a ver qué tipo de grasas son recomendables si queremos llevar una alimentación equilibrada y cuáles
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Practicar yoga mejora la depresión
La depresión es una enfermedad que cada vez más personas padecen. Afortunadamente, tenemos muchas herramientas a nuestro alcance para mejorar o prevenir ese estado que tanto nos paraliza. La práctica del yoga es una de esas herramientas que nos ayudará a aliviar los síntomas y también a prevenir, en gran medida, los estados depresivos. ¿A
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El masaje Tui-Na y sus beneficios
La medicina china, con más de 4.000 años de antigüedad, aún se practica en nuestros días con gran eficacia y rigor. El masaje es una de las técnicas que se aplican, dentro de esta ancestral medicina, para lograr la curación de las enfermedades y devolver al organismo el equilibrio perdido. Entre las diferentes variedades encontramos
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El miso y sus numerosas propiedades
Uno de los alimentos fermentados más completos y nutritivos es el miso. Esta pasta, de gran aroma, es muy conocida en Japón pero una casi desconocida en otras culturas. Sin embargo, son tantas sus propiedades y beneficios para la salud que merece la pena incluirla en cualquier dieta. Qué es el miso El miso es
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Sungazing, la mirada al sol
En anteriores artículos hemos hablado de las bondades del astro rey. El sol, si lo utilizamos con el respeto que merece, puede ser un gran aliado para mantener la salud. El sungazing es una técnica que utilizan muchas personas obteniendo muy buenos resultados. En esta entrada vamos a ver qué es el sungazing y de
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Eneagrama, una poderosa herramienta para conocerte
Nuestra forma de actuar ante las circunstancias y desafios que la vida nos presenta es, muchas veces, inconsciente. Detrás de esa manera de comportarnos podemos encontrar motivaciones profundas que el Eneagrama nos ayuda a descubrir. Esta técnica es una de las muchas con las que podemos obtener ayuda para conocernos mejor. ¿Qué es el Eneagrama? Se
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Tener en cuenta el morir para aprender a vivir
En este momento de la historia la mente humana está poco acostumbrada a reflexionar. Esa reflexión, que a los antiguos les pareció distintivo de nuestra «superioridad» frente a otras especies, no tiene cabida entre nuestros hábitos. Actualmente, todo se nos es dado desde afuera. Buscamos información en fuentes externas que consideramos fiables por sistema. Así
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Indecisión, una llamada a ir hacía dentro
Son muchos los momentos en los que la vida nos exige que tomemos una decisión. Sin embargo, la claridad respecto a cuál es la mejor elección no suele visitarnos en esos momentos. Por ese motivo, cuando estamos indecisos, sin saber que camino tomar, lo mejor es parar, recapacitar y, por el momento, no hacer nada.
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¿Para qué sirven de las semillas de lino?
Si aún no eres consumidor, casi seguro que habrás oído hablar de las semillas de lino. Este alimento, tan sencillo y barato, se está haciendo cada día más habitual en nuestras dietas. Aún así, son muchas las personas que no conocen realmente cuáles son sus beneficios y cómo consumirlas. Aquí te lo vamos a explicar.
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¿En qué te beneficia el Pilates?
Seguro que la palabra Pilates te suena familiar. Esta disciplina se está haciendo cada vez más conocida entre todos aquellos que deciden cuidar su cuerpo. Son muchas las personas que se benefician de su práctica. Sin embargo, quizá no sepas cómo o dónde se originó y cuáles son sus beneficios. Aquí te lo vamos a
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La mente dual: vivir sin etiquetas
La mente humana, cuyo mayor cometido es mantenernos a salvo, puede ser la responsable de muchos malestares. Una mente que no vaya más allá de sus funciones puede ser una gran amiga y compañera. Sin embargo, cuando la mente nos engatusa seduciéndonos con el juego de los juicios y opuestos, de amiga se convertirá en enemiga.
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La vitamina B12 y las dietas veganas
Una buena dieta siempre está relacionada con el equilibrio y la calidad de los alimentos que la componen. Cómo ya hemos visto en anteriores entradas una dieta vegetariana o vegana puede ser tan sana como la dieta omnívora. Aún así, es muy importante que aquellas personas que decidan dejar de tomar alimentos de origen animal tengan
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¿En qué consiste la iridiología?
Los ojos son las ventanas del alma. Lo que probablemente no todos sabemos es que los ojos también nos ayudan a mirar al interior de nuestro cuerpo. La iridiología es un método diagnóstico que, gracias a la observación del iris, nos muestra el estado de salud de nuestro organismo. Orígenes de la iridiología Esta técnica
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¿Debemos temer a los virus y bacterias?
Existe la creencia generalizada de que los virus y bacterias son nuestros enemigos. La influencia de la información manipulada que recibimos nos ha hecho creer que esto es así. Los mensajes respecto a la necesidad de defendernos están por todas partes. Los productos para higienizar nuestro cuerpo y nuestro entorno crecen hasta debajo de las
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¿Conoces la auriculoterapia?
Probablemente habrás visto alguna persona con unas pequeñas «tiritas» en su oído y te habrás preguntado para qué sirven. Si te apetece saber qué es la auriculoterapia y para qué es beneficiosa, aquí te vamos a hacer un breve resumen de esta técnica tan relacionada con la acupuntura. ¿Qué es la auriculoterapia? Esta técnica de
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Dieta vegetariana o dieta omnivora
Cada día son más las personas que optan por llevar una dieta vegetariana. Algunas personas lo hacen por mejorar su salud, otras para evitar el sufrimiento animal. También son muchas las que lo hacen porque está de moda. En cualquier caso, estaría bien hacer una reflexión acerca de si la dieta vegetariana es realmente mejor
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La alimentación en el embarazo
Actualmente sabemos que aquello de «hay que comer por dos», que antes se decía a las madres gestantes, pasó a la historia. Hoy en día, se sabe la importancia de la calidad sobre la cantidad de la alimentación durante el embarazo. En esta entrada vamos a ver cuáles son las recomendaciones más importantes para una
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Un acercamiento al Ayurveda
Es muy posible que, en más de una ocasión, hayas escuchado la palabra Ayurveda. Esto es debido a que esta disciplina tan antigua es cada vez más conocida en Occidente. En general, los masajes ayurvédicos son los más conocidos. No obstante, pocas personas saben de qué se trata exactamente y cuáles son sus fundamentos. ¿Qué
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Autoobservación, la llave hacía la salud
La forma de vida que llevamos nos obliga a no ser conscientes de muchas cosas. Tanto dentro como fuera de nosotros ocurren cosas que solo podemos apreciar si vivimos de manera más consciente. Nuestro cuerpo tiende a la salud y, para conservarla, nos envía señales que nos indican qué es lo mejor para nosotros. Lamentablemente,
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Las algas en la cocina
Las algas, como alimento, son poco conocidas fuera de algunas tradiciones orientales. Sin embargo, estas verduras de mar, además de su delicioso sabor, nos aportan numerosos nutrientes dignos de tener en cuenta. En esta ocasión vamos a hacer un pequeño resumen acerca de los tipos de algas y de sus propiedades. Verduras que crecen dentro
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¿Es beneficiosa la dieta alcalina?
Probablemente más de una vez habrás oído hablar de la dieta alcalina. Este tipo de dieta se encuentra entre las muchas opciones que han surgido en la búsqueda de una alimentación más natural. Los defensores sostienen que el hecho de ingerir más alimentos alcalinos que ácidos es sinónimo de equilibrio y salud. Vamos a ver
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La diferencia entre felicidad y alegría
La alegría está pasada de moda. Hemos relegado esta bella palabra al olvido y ha sido sustituida por otra palabra parecida pero que no es igual: la felicidad. Podría parecer que ambas palabras son similares. Sin embargo, cada una de ellas nos habla de cosas muy diferentes. Vamos a ver en que consiste la diferencia.
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Autoestima o autocompasión
Una buena autoestima, según la creencia popular, es sinónimo de bienestar. No obstante, para alcanzar dicho estado es necesario estar por encima de la media. Pero, ¿podríamos estar todos por encima de la medía siempre? ¿O quizá para que unos ganen otros tienen que perder? La autoestima está relacionada con el competir con los demás
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¿Es el gluten o es el trigo?
En todas las grandes ciudades están surgiendo una gran cantidad de establecimientos con el distintivo de gluten free. El número de personas que presentan intolerancia al gluten esta creciendo sin parar. ¿Quién no tiene hoy en día un celiaco entre sus personas conocidas? Seguramente que todos conocemos a más de uno. ¿A qué es debido
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Thich Nhat Hanh. El sufrimiento
¿Quién no quiere evitar el sufrimiento? Creemos que el sufrimiento es el responsable de que no experimentemos felicidad. Sin embargo, según Thich Nhat Hanh, sin sufrimiento no es posible la felicidad. ¿Es eso una realidad? Thich Nhat Hanh Este monje budista, también conocido como Thay, nació en el año 1926 en Vietnam. Desde los dieciséis años
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La respiración Uddiyana Banda
Los ejercicios abdominales que hasta hace muy poco todos practicábamos están dejando, poco a poco, de ser los únicos y los mejores. Desde hace no mucho tiempo, los abdominales hipopresivos están haciéndose cada vez más conocidos. Este tipo de ejercicios tiene sus raíces en la respiración yógica Uddiyana Bandha. Abdominales hipopresivos Los abdominales hipopresivos se
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La magia del agua según Masaru Emoto
¡Qué poca importancia le damos a un bien tan preciado como el agua! Este elemento es totalmente imprescindible para la vida. Además de ello, el agua es mágica y capaz de cambiar su esencia en función de aquello que la rodea. Sabiendo esto y que somos agua en un 70% podemos imaginar los cambios que
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¿Comestibles o alimentos?
Normalmente, hacemos la compra y no nos paramos a pensar si lo que llevamos a casa son alimentos o comestibles. De hecho, quizá no sepas que existe diferencia. Tanto unos como otros están presentes en la dieta de muchas personas. Sin embargo, son dos opciones muy distintas si lo que queremos es nutrirnos de verdad.
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El poder de la aceptación
La felicidad es un estado que todos buscamos lo sepamos o no. Cualquier ser humano pone el deseo de ser feliz en el primer lugar de su lista de aspiraciones. Hacemos cualquier cosa por conseguir esa felicidad pero muchas veces se nos escapa de las manos. Uno de los caminos más cortos para ser feliz es
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Quiérete para adelgazar
Mantener el peso deseado en una sociedad que ofrece tanta variedad en alimentación es difícil de conseguir. Son muchas las personas que prueban todo tipo de dietas sin obtener resultados duraderos. Además, muchas de esas dietas, pueden ser perjudiciales por diferentes motivos. Si quieres adelgazar de manera permanente lo mejor que puedes hacer es ordenar
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¿Qué es el mindfulness?
La palabra mindfulness se está haciendo cada día más cotidiana. Esta técnica milenaria, que tiene su origen en la meditación, está entrando con fuerza en nuestra cultura. Probablemente, seas una de esas personas que, aún habiendo oído hablar de ello, no tienen muy claro qué significa. Si es tu caso, sigue leyendo porque te vamos
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¿Necesitamos beber leche?
Existe la creencia de que el alimento que más cantidad de calcio nos aporta es la leche. Además de eso, se nos informa continuamente de que es necesario que tomemos mucho calcio para que nuestros huesos estén fuertes. ¿Y si te dijera que este alimento no es la mejor manera de aportar calcio a nuestra
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La importancia de hacer un buen duelo
La muerte, aunque no seamos conscientes de ello, forma parte de la vida. En nuestra cultura la muerte es un tema tabú del que nadie quiere hablar. Cómo mucho, algunas personas, se permiten utilizar el humor negro para quitarle hierro. Sin embargo, si tratáramos este tema de forma más consciente, nuestra forma de vivir sería
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¿Qué es el Reiki?
Nuestros sentidos nos muestran una realidad limitada. Debido a esa limitación, no somos capaces de ver que, además de materia, también somos energía. Esta energía, ocasionalmente, sufre desequilibrios que necesitan ser corregidos. El Reiki es una de las muchas formas de sanación mediante la manipulación de la energía que nos conforma. Si quieres saber más
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¿Los hidratos de carbono engordan?
Una buena nutrición es algo que, cada día, preocupa a más personas. Debido a este creciente interés, cada vez aparecen más dietas que nos prometen milagros. Sin embargo, deberíamos ser cautos a la hora de creer en este tipo de promesas. Muchas de estas dietas no están basadas en la ciencia ni en el sentido
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¿Sabes qué es el Ho’ponopono?
Dentro de las diferentes técnicas de sanación es muy posible que el Ho’ponopono sea la que tiene el nombre más difícil de pronunciar. Aún así, la dificultad del nombre contrasta con la sencillez de la técnica. El Ho’ponopono es una filosofía de origen hawaiano basada en el amor y el perdón que nos ayuda a solucionar
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El sol, un amigo
Hemos llegado a un punto en el que parece que tenemos que considerar al sol un enemigo. La protección frente a sus efectos perjudiciales es una mina de oro para aquellos que se lucran de nuestro miedo. Sin embargo, sin sol no hay vida. Ante tan simple y rotunda afirmación deberíamos reflexionar acerca de si
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Pereza y salud
Es muy posible que seas una de esas personas a las que, desde que eras muy joven, te han inculcado la creencia de que la pereza es algo negativo. De la misma manera, casi seguro que esta querida compañera te visita a menudo aunque te niegues a recibirla con los debidos honores. ¿Y si te
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¿Qué son los antinutrientes?
Los diferentes alimentos que comemos contienen nutrientes muy interesantes para nuestra salud. No obstante, algunos de ellos, también nos aportan antinutrientes que podrían perjudicarnos. ¿Sabes qué son esos antinutrientes y qué función tienen? ¡Te lo vamos a explicar! ¿A qué llamamos antinutrientes? Cómo su nombre indica, los nutrientes nos nutren. De la misma manera, los
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¿Sabes lo que son los chakras?
Hoy en día es muy habitual escuchar hablar de los chakras en diferentes ambientes. Probablemente tengas una vaga idea de lo que significa esta palabra o, quizá, no sepas que quiere decir. En cualquier caso, si lees este artículo, podrás tener cierto conocimiento acerca de qué son y para qué sirven los chakras. ¿A qué
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La enuresis tratada de forma natural
Si tu hijo es uno de esos niños que aún tiene problemas para controlar la orina, en esta entrada te vamos a contar como ayudarle de manera natural y sin contraindicaciones. La enuresis puede ser tratada de diferentes maneras. Entre ellas podemos encontrar herramientas tan inócuas como el yoga o las Flores de Bach. ¿Hasta cuando es
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¿Qué es desayunar bien?
Desayunar es algo que hacemos, o deberíamos hacer, a diario y que tiene su importancia, ya que se trata de los primeros alimentos que ingerimos después del ayuno nocturno. Por lo tanto, hacerlo bien es importante si queremos comenzar el día con verdadera energía. Energía real para iniciar la jornada Son muchas las personas que
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¿Y si no tuviéramos que perseguir la felicidad?
Cada día son más los libros y cursos que nos empujan a buscar o conseguir la felicidad. Parece que estamos obligados a ser felices en todo momento y situación y, si no lo conseguimos, algo no estamos haciendo bien. Esta danza en pos de la felicidad nos empuja a la continua búsqueda de aquella experiencia
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¿Pueden practicar yoga los niños?
El yoga cada día cobra más popularidad en nuestra cultura occidental. Son muchas las personas que han encontrado en esta técnica milenaria una forma de cuidar su cuerpo y también su mente. Aunque normalmente solo lo practiquen personas adultas, los niños también pueden ejercitarse y disfrutar con esta práctica, a la vez que se divierten.
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¿Qué es la acrilamida y cómo nos perjudica?
A la mayoría de las personas les resultan muy apetecibles las patatas fritas doraditas y crujientes. Sin embargo, ese color y textura están relacionados con una sustancia denominada acrilamida que se ha visto que es muy perjudicial para la salud. Te lo vamos a contar. ¿Qué es la acrilamida? La acrilamida es una sustancia utilizada
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¿Qué es el transgeneracional?
Probablemente habrás escuchado la palabra transgeneracional. Aunque te resulte familiar quizá no sabes muy bien qué significa. Si es así, sigue leyendo este artículo porque vamos a explicártelo. ¿Cuándo se inició? Este término fue popularizado por la psicóloga Anne Ancelin Shützenberger. Su terapia estaba orientada hacía la inmersión en el transgeneracional, es decir, en la búsqueda
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Los beneficios del magnesio para la salud
Si te encuentras más cansado de lo normal. Si duermes mal o si tienes calambres y contracturas a menudo, es posible que tengas un déficit de magnesio. En la actualidad, son muchas las personas que no alcanzan las dosis diarias recomendadas de este importante mineral. Si tenemos en cuenta que el magnesio está implicado en
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Tu cuerpo pide más agua
Nuestro organismo está formado por un 70% de agua. En realidad, somos más agua que otra cosa. Todas nuestras funciones están relacionadas de alguna manera con este elemento. No obstante, a pesar de su importancia, la hidratación correcta no es una prioridad para la mayoría de las personas. Según distintas investigaciones, muchas de las enfermedades
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Un acercamiento a la acupuntura
Son pocas las personas que, actualmente, no han escuchado la palabra acupuntura. Esta milenaria técnica de sanación es cada día más conocida en todo el mundo. De hecho, la Organización Mundial de la Salud declaró en 1979 la efectividad de la acupuntura en el tratamiento de más de 75 enfermedades. No obstante, no todo el
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¿A qué llamamos coherencia cardíaca?
Cada vez que nuestro corazón late se generan ondas electromagnéticas. Cuando estas ondas siguen un patrón repetitivo y ordenado podemos decir que nuestro corazón está en coherencia. Este estado de coherencia es transmitido al cerebro también. Según los últimos estudios la coherencia cardíaca es sinónimo de salud. Si quieres saber como conseguir este estado sigue
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El valor de amarse a uno mismo
Pocas personas son las que no conocen la frase «ama a los demás como a ti mismo». Aún así, casi nadie ha sabido interpretar correctamente su significado. Hemos olvidado lo más importante que es comenzar por nosotros mismos. Muy a menudo ponemos las necesidades de los otros antes que la propias, sobre todo, entre el género
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Las diferentes ondas cerebrales
Nuestra actividad cerebral varía a lo largo del día y de la noche. El cerebro está formado por billones de células llamadas neuronas. Estas células están conectadas unas con otras formando una gran red. Entre ellas se comunican a través de impulsos eléctricos haciendo posibles nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Los impulsos eléctricos que se
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La menopausia entendida de otra forma
Para cualquier mujer occidental la palabra menopausia tiene connotaciones negativas. Además de los temidos síntomas físicos, estas mujeres entienden que al haber terminado su etapa reproductiva comienza el declive en sus vidas. Esta forma de interpretar esta etapa es solo producto del condicionamiento que nos ofrece la sociedad en la que vivimos. En otras culturas
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Respirar bien es muy importante
Cualquier persona puede sobrevivir aunque no tome ningún alimento durante semanas. También podemos estar sin beber durante varios días. Sin embargo, si dejamos de respirar moriremos en pocos minutos. La respiración es muy importante pero no siempre respiramos correctamente. El hecho de respirar es un hecho automático que, en principio, no debería de llamar nuestra
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¿Cómo llevar a cabo una alimentación sostenible?
El planeta que nos sustenta se nos está quedando pequeño. Cada vez somos más habitantes y nuestros hábitos de consumo podrían agotar los recursos disponibles en poco tiempo. Si queremos que las generaciones futuras puedan seguir disfrutando de este bello planeta y alimentarse de forma adecuada es importante que nuestros hábitos de vida y nuestra
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Bruce Lipton y su teoría revolucionaria
En nuestro anterior artículo hicimos una pequeña introducción a la epigenética. Esta nueva rama de la biología nos muestra la influencia de lo que nos rodea en la expresión de nuestros genes. Esto nos lleva a intuir que, con ciertos cambios en lo que nos rodea, podemos influir en nuestro cuerpo. Según el doctor en medicina
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Reciclar no es suficiente
Afortunadamente, cada vez son más las personas que reciclan los desperdicios que generan. Hace tan solo unos pocos años reciclar, era algo que casi nadie hacía. No obstante, por mucho que esta forma responsable de tratar los residuos siga aumentando en popularidad, necesitamos dar un paso más si queremos realmente conseguir un planeta limpio y
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¿Qué es la epigenética?
Las características que nos distinguen de otros seres humanos y nos hacen únicos pueden ser heredadas o provenientes de la cultura y el ambiente que nos rodea. Dentro de la Biología existen dos tendencias al respecto. Una de ellas apoya a la naturaleza de cada individuo, mientras que la otra da más importancia a su
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¿Qué es la terapia regresiva?
En muchas ocasiones vivimos dificultades en nuestra vida que podrían estar relacionadas con vivencias pasadas. La terapia regresiva es una herramienta que nos lleva de viaje a nuestro interior en busca de respuestas. Si quieres saber cómo funciona y en qué consiste, en este articulo te lo vamos a explicar. ¿A qué llamamos terapia regresiva?
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El Bisfenol A y su repercusión en nuestra salud
¿Te acuerdas de cuando las madres llevaban el agua a sus hijos en botes de cristal? Probablemente, si no eres una persona de cierta edad ni siquiera lo habrás visto. Hoy en día el plástico parece ser el rey del almacenamiento. Sin embargo, no son muchas las personas que conocen los peligros derivados del uso
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¿Cómo mejorar la salud de tus huesos?
Los huesos son los pilares que sujetan toda nuestra estructura física. Su buen estado nos asegura una vida más satisfactoria. Entre las dolencias de los huesos más comunes se encuentra la Osteoporosis. Lamentablemente, en los últimos años, esta palabra se ha hecho más conocida de lo que debería ya que son muchas personas las que la
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Los beneficios de acudir a la naturaleza
Todos somos conscientes de que pasar tiempo en la naturaleza nos afecta positivamente. Cuando pasamos un día de campo, o simplemente unas horas, nuestro estado físico y emocional mejora notablemente. Es muy habitual decir que «hemos cargado las pilas». Incluso parece que la comida sabe mejor que en casa. ¿Sabes por qué sucede esto? Aquí
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Los beneficios de la reflexología podal
Nuestros pies son los responsables de nuestro caminar por la vida. Cuando sentimos dolor en ellos todo nuestro organismo se resiente. Podríamos decir que, de alguna manera, el dolor de pies se refleja en el resto del cuerpo, haciéndonos sentir mal. Curiosamente, también ocurre al contrario, todo nuestro cuerpo se refleja en nuestros pies. La
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Diferencias entre probióticos y prebióticos
Como ya explicamos en un artículo anterior, la salud de todo nuestro cuerpo está íntimamente relacionada con la población de bacterias que vive en nuestro intestino. Un intestino sano es sinónimo de buena salud. Los probióticos son nuestros aliados para mantener esas bacterias amigas bien alimentadas. No obstante, también tenemos que tener en cuenta a los
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Los horarios de las comidas son importantes
Las prisas y nuestro ritmo de vida nos empujan a comer a cualquier hora y de cualquier manera. Sin embargo, cada día son más los expertos en nutrición que nos alertan acerca de los problemas que esto puede acarrear. Los horarios de las comidas y la forma en la que comemos influyen en gran medida
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Masaje metamórfico: qué es y cuáles son sus beneficios
Dentro del mundo del masaje existen numerosas opciones. Una de ellas es el masaje metamórfico. Este tipo de masaje se da en los pies, en las manos y en la cabeza. Se realiza de manera suave y aporta relajación y liberación emocional. En este artículo vamos a contarte cómo se practica, para qué sirve y
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Estar presente te ayuda a ser más feliz
Nos quejamos a menudo de que la vida se nos escapa de las manos. Tenemos la idea de que el tiempo se empeña en ir cada vez más deprisa. En cierta medida, no nos falta razón. Aún así, existe una manera de hacer que el tiempo se dilate para brindarnos otra forma de vivir que
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El cerebro de tu corazón
¿Eres de las personas que creen en las «corazonadas»? Pues quizá esa forma de pensar tenga mucho que ver con la realidad ya que nuestro corazón es algo más que una bomba que distribuye la sangre por nuestro cuerpo. Hasta hace muy poco se creía que las neuronas solamente se encontraban en nuestro cerebro. Sin
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Los beneficios de consumir probióticos
¿Sabías que muchas de las enfermedades que padecemos tienen su origen en un desequilibrio de la flora bacteriana? El tipo de dieta que llevamos en los países industrializados no es la mejor amiga de dicha flora. Sin embargo, el consumo de probióticos es de de gran ayuda para mantener nuestra flora bacteriana en equilibrio y,
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Chestnut Bud para dejar de cometer los mismos errores
Cómo ya comentamos con anterioridad, las Flores de Bach son una estupenda herramienta para ayudarnos a vivir mejor. Las Flores de Bach nos ayudan a restablecer el equilibrio emocional perdido. En esta ocasión vamos a hablar del Chestnut Bud o brote de castaño. Si eres una de esas personas que comenten los mismos errores una
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Lo que la hipnosis puede hacer por ti
El término hipnosis puede dar lugar a confusión en aquellas personas que no estén familiarizadas con lo que realmente significa. La hipnosis nada tiene que ver con lo que nos ofrecen los programas sensacionalistas en la televisión. Esta herramienta puede ser de gran ayuda en situaciones o procesos internos de la persona, ayudando a modificar
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El yoga y la limpieza del Sistema Linfático
Una buena salud tiene que ver con muchos factores. Uno de ellos es tener un Sistema Linfático activo que lleve a cabo la depuración que le corresponde hacer de manera correcta. Sin embargo, para muchas personas la labor de este sistema de nuestro cuerpo es una gran desconocida. En este artículo vamos a contarte cuál
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La Naturaleza guarda un orden inteligente
Llegamos al final en nuestro breve recorrido por la Nueva Medicina Germánica o medicina del Dr. Hamer. En nuestros últimos artículos hemos podido darnos cuenta de que es posible contemplar el concepto de enfermedad desde otro punto de vista. En este caso, y como broche final, veremos la quinta ley de Hamer o «Quintaesencia». Esta
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¿Se podrían considerar los microbios como aliados?
En nuestros últimos artículos nos hemos ido acercando al fabuloso trabajo del Dr. Hamer. La mejor manera de poder entender todo su trabajo sería accediendo a los artículos anteriores antes de comenzar con este. En este artículo vamos a resumir su cuarta ley: la ley del sistema de ontogénesis de los microbios y bacterias. Los temidos microbios pueden
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Las dos fases de la enfermedad según el Dr. Hamer
Como hemos ido viendo en anteriores artículos, el Dr. Hamer entiende la enfermedad de forma totalmente revolucionaria. En esta ocasión veremos cual es la segunda ley de su teoría, la ley del carácter bifásico de las enfermedades. Cuando aparece un conflicto en la vida de una persona y tras aparecer un DHS (Sindrome de Dirk
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La primera ley biológica en la medicina del Dr. Hamer
Como ya comentábamos en nuestro anterior artículo , según la teoría del Dr. Hamer, el origen de las enfermedades no está en un mal funcionamiento del cuerpo. El Dr. Hamer afirma que las enfermedades son el resultado de programas especiales que nuestro organismo crea para ayudar al individuo durante un periodo de gran estrés emocional o
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El origen de la enfermedad según el Dr. Hamer
Como ya vimos en nuestro anterior artículo, existen bastantes evidencias de que las emociones están muy relacionadas con los desequilibrios físicos. Cada vez son más los científicos que ven esta relación entre mente y cuerpo como algo digno de estudiar. El Dr. Hamer, fue uno de los pioneros en hacer ciencia de algo que, no
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¿Hay relación entre las emociones y la enfermedad?
Nuestro organismo funciona como un todo. La medicina alopática se ha especializado en cada una de sus partes olvidando la importancia de considerar el conjunto. Nuestra capacidad para sentir emociones nos lleva a experimentar síntomas físicos derivados de las mismas. Es por ello que, cada día son más los estudios que demuestran la relación que
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El papel del yoga frente al estrés
Vivimos en un momento de la historia en el que las prisas y el ajetreo son el pan nuestro de cada día. Son muchas las personas que sufren las consecuencias del estrés que a todos nos visita. Quizá no somos demasiado conscientes de los innumerables problemas de salud física y mental a los que nos
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La terapia Cráneo-Sacral para niños
La terapia Cráneo- Sacral, de la que ya hablamos en nuestro anterior artículo, es una técnica que, debido a su suavidad y sutileza, está muy indicada para los niños y bebés desde el momento de su nacimiento. Está basada en delicadas manipulaciones que estimulan los recursos internos de curación del organismo del niño. A través
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Qué es la terapia Cráneo-Sacral
De manera innata, nuestro cuerpo siempre tiende a la salud. Esta labor curativa es, bastante más fácil de llevar a cabo, cuando no sometemos a nuestro organismo a tratamientos invasivos. Existen numerosas prácticas curativas en las que el cuerpo tiene un papel participativo durante todo el proceso. Una de estas prácticas es la terapia Cráneo-Sacral (TCS).
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El suelo pélvico y la práctica del yoga
Son muchas las mujeres que tienen problemas en la musculatura del suelo pélvico. Si eres una de ellas, seguro que te habrán recomendado ejercicios que deberás practicar a menudo. Sin embargo, es muy posible que, con el tiempo, vayas olvidando hacer tus ejercicios o que comiences a aburrirte. Te sugiero una opción que, además de
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El embarazo no es una enfermedad
Nos hemos acostumbrado a que la mayoría de los procesos naturales por los que pasa nuestro cuerpo se medicalicen. Sin embargo, aunque esto sea lo habitual, no es normal en absoluto. El hecho de medicalizar un proceso tan natural como el embarazo nos puede hacer pensar que se trata de una enfermedad. y no es
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Para qué sirve la meditación
Últimamente es muy fácil escuchar la palabra meditación o mindfullness. Cada vez son más las personas que optan por vivir de una forma más consciente. El tipo de vida que llevamos está empezando a mostrar sus efectos adversos. La meditación es una forma de poder seguir adelante en nuestro frenético viaje, encontrando un poco de
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Los niños y las Flores de Bach
Los niños, al igual que los adultos, pasan por momentos en los que su comportamiento se altera y, consecuentemente, su bienestar. Hoy en día ya le hemos dado nombre a muchos de esos comportamientos que nuestros hijos muestran. Lamentablemente, el haberles dado nombre, en muchos casos, justifica que les administremos tratamientos que les ocasionan más efectos
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5 claves para canalizar Registros Akashicos
¿Sientes que te has quedado atascado con los Registros Akashicos? ¿Has realizado la formación con ilusión pero sientes que ahora no recibes nada? ¿Crees que fuciona para otros pero no para ti? Si estás en ese punto te entiendo porque personalmente necesité hacer tres cursos y leer diferentes libros para reconocer que podía hacer
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Osteopatía visceral. Cuando la emoción no se expresa, el cuerpo duele.
Cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente. Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender
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Los pilares de la mente dual
Los tres pilares de la mente dual: la culpabilidad, la negatividad y el miedo. Estos 3 pilares se repiten continuamente en cualquier conflicto que nos surge en el día a día. Toda situación es filtrada por nuestro mente y no iba a ser de otra forma en aquellas situaciones que percibimos como perjudiciales para nosotros mismos, para
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¿En qué consiste la respiración cuadrada?
Respiración Cuadrada o Samavritti Pranayama La respiración cuadrada, conocida también como Samavritti Pranayama, es una poderosa técnica, y muy sencilla de realizar, que tiene como objetivo equilibrar y calmar la mente. También, es de gran ayuda para oxigenar el cuerpo y potenciar así la musculatura encargada de la respiración. La respiración se compone de cuatro fases: inspiración
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El dibujo, una vía hacia el autodescubrimiento
El dibujo es una de las primeras formas utilizadas por el hombre para comunicar. El hombre prehistórico ya utilizaba esta técnica para dejar constancia de sus pensamientos e inquietudes en las paredes y techos de las cuevas. Sin embargo, el increíble potencial de esta técnica hace que, no solo no se haya perdido, sino que además sigue
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Psoas, «el reflejo del miedo»
El Psoas El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano. Afecta a nuestro equilibrio corporal, a la amplitud de movimiento articular y al funcionamiento de los órganos del abdomen. Conecta la columna vertebral con las piernas y permite que nos mantengamos en pie y caminemos o movamos las piernas. El psoas es el encargado de estabilizar
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Beneficios del Shiatsu frente el estrés
El Shiatsu frente al estrés El término «shiatsu« proviene del japonés y significa «presión con los dedos». Es una técnica, creada en Japón por Tokujiro Namikoshi, que consiste en dar masajes en zonas muy precisas del cuerpo para lograr la sanación y el equilibrio del organismo. Además, el shiatsu puede ayudarnos a controlar el estrés y las tensiones acumuladas en nuestro
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El yoga, un gran aliado contra el colesterol
Qué es el colesterol El colesterol es un lípido que se encuentra en el torrente sanguíneo. Es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, realizando funciones tan importantes como la construcción de ciertas membranas o la síntesis de determinadas vitaminas y hormonas. Sin embargo, en ocasiones, este colesterol se convierte en un factor perjudicial para
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El tecnoestrés, una nueva patología de la era digital.
El tecnoestrés, también conocido como síndrome de Fatiga Informativa, es una patología de tipo psicológico que afecta hoy en día a buena parte de la población. Los jóvenes son los más propensos a padecer este tipo de estrés que surge como consecuencia de un uso continuado y extremo de la tecnología. Es una adicción psicológica que provoca
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El autoestima de los niños y el papel de los padres.
El autoestima es una mezcla de creencias y sentimientos que tenemos sobre nosotros mismo. Creencias y sentimientos que tienen gran influencia en nuestros comportamientos, en nuestra motivación y en la respuesta emocional. Los padres queremos que nuestros hijos crezcan de forma segura y que cumplan con una serie de expectativas para que sean capaces de afrontar «cualquier
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Comportarse como adulto siendo tratado como bebe
En materia de educación, todo son teorías. No hay padres ni métodos de educación perfectos. Nos basta con buscar un poco de información para encontrar la opinión de muchos especialistas, opiniones estas muchas veces contradictorias. Pero, ¿no sería de esperar que los especialistas en educación opinasen igual (por lo menos parecido)? La respuesta sería SÍ,
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Desarrollo infantil
Todos los padres queremos darles a nuestros hijos lo mejor del mundo. Nos preocupamos en comprar los juguetes más coloridos y que estimulen determinadas áreas cognitivas de nuestros bebes, si posible, juguetes con buenas opiniones de especialistas en alguna de las revistas de padres. Sin embardo, la estimulación del aprendizaje infantil parece estar más relacionada
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Fitoterapia, Utilización de plantas
La utilización de plantas para promover el equilibrio orgánico y la salud se pierde en la antigüedad. Podemos pensar que surgió con los primeros humanos, mezclando la salud con algunos rituales religiosos, pero si miramos a nuestro alrededor nos damos cuenta que los animales también hacen uso de plantas en determinados momentos. Es el caso,
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Libre albedrío y Responsabilidad personal
Estamos en un maravilloso momento en el que estamos aprendiendo a abrir nuestras capacidades intuitivas y ahora, más que nunca creo que es importante recordar cuando nos abrimos a ese servicio de canalizar frente a alguien (bien a través de una sesión de registros akashicos, bien a través del tarot, etc) la gran
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¿Cual es la mejor técnica natural?
Una pregunta que nos solemos recibir es «¿cuál es la mejor técnica o herramienta?¿por dónde empezar?» Me gustaría compartir una visión que tenemos en común los componentes del equipo: no hay una única o una última herramienta espiritual o técnica natural para conectar con nuestra esencia. Cada día confirmo que cuanto más sencillos seamos en
Seguir leyendoBienvenidos
Comenzamos un nuevo reto, abrir un nuevo espacio donde crecer juntos… Esta vida es una Escuela en la que hemos elegido aprender diferentes lecciones… Todos salimos de un proceso para meternos en el siguiente, se nos presentan situaciones y lo que creíamos avanzado de pronto se nos desmonta, y sentimos de nuevo que estamos en el
Seguir leyendoHacemos toda clase de actividades para familias y niños